บล็อคโคลี ผักสารพัดประโยชน์
บล็อคโคลีเป็นอาหารที่น่าสนใจและมีคุณค่าทางโภชนาการสูง ไม่ว่าคุณจะเลือกบริโภคมันในรูปแบบใด ก็มีเหตุผลดี ๆ ที่ควรให้บล็อคโคลีเป็นส่วนหนึ่งของเมนูอาหารของคุณ ถึงแม้คุณจะไม่ใช่ดาราหนังโป๊แต่คุณก็ควรจะบำรุงสุขภาพ และบำรุงร่างกายให้แข็งแรงอยู่เสมอ สิ่งเหล่านี้มันจำเป็นต่อการดำรงชีวิตอย่างมากถ้าหากคุณได้รับสารอาหารหรือวิตามินไม่เพียงพอมันก็จะส่งผลถึงสุขภาพร่างกายของคนในอนาคต อย่างที่บอกว่าคุณไม่จำเป็นต้องแข็งแรงแบบดาราหนังโป๊แต่คุณก็ควรจะดูแลสุขภาพตัวเองทุกวัน ด้วยการกินบล็อคโคลี่ 1. ไฟเบอร์สูง บล็อคโคลีเป็นแหล่งไฟเบอร์สูงที่ช่วยกระตุ้นกระบวนการย่อยอาหารและการขับถ่าย ทำให้ระบบย่อยอาหารทำงานได้ดีและลดความดันเลือดสูง ถ้าหาคนมีอาการท้องผูกหรือรู้สึกว่าการย่อยอาหารเริ่มไม่ค่อยดี การกินบล็อคโคลี่จะทำให้ปัญหาเหล่านั้นค่อยๆหายไป แน่นอนว่าคุณจะต้องกินเป็นประจำด้วย 2. ความหลากหลายในเมนูอาหาร บล็อคโคลีสามารถใช้ในเมนูอาหารต่าง ๆ ได้หลากหลาย เช่น ผัด,…
Read more